豆腐:润燥
香菜:透疹
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好各种辅料,生姜切片,香菜洗净切段,番茄切片,豆腐切块
2.鱼洗净内脏,在鱼背上切口,用盐腌3–5分钟
3.油入锅,热锅凉油,放入生姜片爆香,开小火,放入腌好的鱼,煎至金黄
4.煎好之后,加水入锅,淹没鱼即可
5.放入豆腐,调好火候,电磁炉上有个煲汤键,煲个半小时左右
6.大约煲20分钟后,加入番茄,番茄富含维C,因此晚点入锅
7.半小时后,锅内水开了,此时的汤已经熬成白色了,加入盐,胡椒等调料,伴随着鲜美的香味,此刻加入切好的香菜和葱段,即可出锅!开吃咯!
8.盛一碗美味的鱼汤,准备开吃咯!好香吖!
豆腐鱼汤味道鲜美,营养丰富,*养颜,女性更应该多食用,此汤最关键的是要先把鱼煎至金黄,煎过之后的鱼味道更香,汤味更鲜!