豆角:低蛋白质
黄豆芽:清热利湿
青椒:温中散寒
粉条 | |
烧豆腐 | |
红辣椒 | 花椒粒 |
盐 | |
十三香 | |
1.粉条切段用温水浸泡,豆芽洗净控水备用
2.烧豆腐冲洗之后,切条
3.豆角洗净切小段,青椒切丝,蒜辣椒切小粒
4.炒锅放油,油热先放入花椒粒炒香捞出不用
5.放入蒜辣椒炒香,再放入青椒,加入一勺豆瓣酱炒出红油
6.放入豆角豆芽,加入十三香翻炒一分钟
7.加入一碗热水,把豆角豆芽推到一边,放入粉条,把菜翻盖在粉条上煮一下
8.放入烧豆腐,加入酱油一起翻炒
9.炒至粉条软烂时,放入盐搅拌均匀
10.出锅前放入味精调味
炒粉条时要不时搅拌一下,以免糊锅。