鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
紫菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.番茄洗净切小块,我比较喜欢滚刀块。这样下锅时比较容易出汤汁。鸡蛋打入碗里打散。紫菜撕碎。
2.开火架锅倒油,葱花爆香,下番茄块翻炒几下后加盐,等到番茄出汁时在翻炒几下,加清水。
3.汤水即将开锅时加鸡蛋液,边加边快速搅动汤水,蛋花会比较细腻。这时再加撕碎的紫菜,10秒左右就可以关火出锅了。
我比较懒,喜欢把紫菜撕碎直接放蛋液里,蛋液包住的紫菜不会散开,口感比较硬比较劲道。
炒番茄的时候一定要炒出汁,这样的汤味道更足,色泽也更鲜亮。