藕:抗癌防癌 红椒:开胃、消食 青椒:抗癌防癌
1.鲜藕洗净去皮
2.改刀切片,每片约0.3cm备用
3.青红椒改刀切菱形块备用
4.锅内添水烧开后倒入藕片
5.待水微开时捞出藕片
6.将改刀后的青红椒也焯一下
7.加入冰水使藕片和青红椒迅速冷却保持清脆口感
8.空干水分后加入砂糖,盐搅拌均匀腌制15分钟装盘即可
选藕时尽量选择无伤无切割痕迹的,这样的藕内孔洞无泥沙便于清洗
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