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手撕包菜
健康功效
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
手撕包菜的做法
![手撕包菜的做法图解1]()
1.准备食材
![手撕包菜的做法图解2]()
2.蒜头切片，辣椒中间划一刀
![手撕包菜的做法图解3]()
3.包菜撕片，用淡盐水洗净，捞出沥干水分
![手撕包菜的做法图解4]()
4.热油放入蒜片和辣椒爆香
![手撕包菜的做法图解5]()
5.放入包菜翻炒至软
![手撕包菜的做法图解6]()
6.放入白砂糖、酱油、白醋、烧酒，翻炒均匀
![手撕包菜的做法图解7]()
7.起锅前放入味精和盐即可
![手撕包菜的做法图解8]()
8.出锅
手撕包菜的家常做法
（全部）
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.准备食材
2.蒜头切片，辣椒中间划一刀
3.包菜撕片，用淡盐水洗净，捞出沥干水分
4.热油放入蒜片和辣椒爆香
5.放入包菜翻炒至软
6.放入白砂糖、酱油、白醋、烧酒，翻炒均匀
7.起锅前放入味精和盐即可
8.出锅
