五花肉:润燥
胡萝卜:健脾
白糖:低蛋白质
1.所需食材,(还有胡萝卜忘记拍)。
2..放入洗净的五花肉煮到6成熟,用筷子可以插入为好。
3.待五花肉凉切片备用。
4.炒锅烧热,放适量食用油,下肉片煸炒。炒至肉片表面微焦出油就可以放白酒和料酒了。盛出备用。
5.胡萝卜去皮切丝,蒜苔摘除老梗,切段,过滚水汆烫一下捞出沥干水分备用。
6.锅里下油,炒香蒜片再放入一汤勺豆瓣酱,小火翻炒出红油后,再放入姜丝。
7.倒入备在一旁的五花肉,继续大火翻炒,直至五花肉焦黄,五花肉焦黄之后,倒入蒜苔,放入白砂糖,继续大火翻炒两分钟。
8.加入适量的鸡精提鲜,淋上芝麻香油,就可以起锅了。
1.最好选用肥瘦相间的新鲜五花肉,太肥则腻,太瘦则柴。2.炒这道菜注意火候,炒豆瓣酱需要小火,翻炒回锅肉和蒜苔时,需要大火翻炒。