银耳:润肺 紫薯:补脾、益气、宽肠通便 薏米:健脾
1.银耳提前泡开,摘成小朵,紫薯洗净,切小块,待用
2.将银耳,薏米,芡实,一起放入炖锅中慢炖2小时左右
3.然后放入早准备好的紫薯,再炖一小时左右,起锅前5分钟放入单晶冰糖
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