丝瓜:低蛋白质 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.丝瓜洗净,去皮切块,蒜拍碎,辣椒切碎
2.木耳泡发去根,洗净
3.馓子掰成段
4.锅里油烧热后,放入蒜瓣,和红椒炒香后,倒入丝瓜,翻炒一分钟,倒入一小碗的清水
5.倒入清水后加入木耳,和一勺盐
6.待丝瓜熟后,放入馓子迅速翻炒,加少许鸡精出锅
7.喜欢吃麻油的可以淋点上去。味道棒棒达!
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