胡萝卜:清热解毒
黄瓜:低蛋白质
花生:化痰
鸡胸肉 | |
蒜沫 | |
辣椒酱 | 辣椒粉 |
十三香 | |
盐 | |
1.鸡胸肉去皮用刀背拍松软
2.切成小肉粒
3.放入盐,十三香,料酒,淀粉腌制30分钟
4.将胡萝卜,黄瓜切块,蒜切末(因为在国外姜姜什么的不好买就没有用,有条件就准备些姜葱干辣椒)
5.把酱油,盐,糖,淀粉,香醋加水对芡
6.把锅坐热,放油,放入辣椒酱和辣椒粉炒香,放入蒜沫,鸡肉炒至6成熟,依次放入胡萝卜,黄瓜,勾好的芡汁
7.收汁倒入花生出锅
1.记得用热锅凉油炒鸡肉,这样出来的肉质更嫩
2.出收汁前尝一下汁的味道,若果有什么差错以便调整
3.花生米一定要用焦脆的