红萝卜:低蛋白质
1.把百合一片片的瓣开洗干净,红萝卜洗干净切成片,打散3粒蒜头
2.锅洗干净,开火放100ml清水,水开后倒入百合烫烫水,百合变半透明后捞起静待
3. 倒入花生油,放蒜头爆炒两三下
4. 把红萝卜和百合一起倒入翻炒,倒15ml水和一小勺盐焖3分钟
5.继续翻炒两三下就可以盛盆了
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