木耳杏鲍菇炒肉

木耳杏鲍菇炒肉
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健康功效

木耳:抗癌防癌
杏鲍菇:低蛋白质
花生油:健脑益智、抗癌防癌

食材用料

猪肉(去皮前腿肉) 200克
盐(炒木耳杏鲍菇用) 半勺
盐(腌制肉用) 半勺

木耳杏鲍菇炒肉的做法

  • 木耳杏鲍菇炒肉的做法图解1

    1.备齐食材。

  • 木耳杏鲍菇炒肉的做法图解2

    2.黑木耳用冷水浸泡半小时以上。

  • 木耳杏鲍菇炒肉的做法图解3

    3.葱摘掉头,末端的黄叶子。择断,洗干净后切成葱花。

  • 木耳杏鲍菇炒肉的做法图解4

    4.肉洗干净,切成薄片。放半勺盐,用手抓圴匀。腌制十分钟左右。

  • 木耳杏鲍菇炒肉的做法图解5

    5.杏鲍菇洗干净,切掉菇柄。先切圆薄片,再切成小块。

  • 木耳杏鲍菇炒肉的做法图解6

    6.泡发的黑木耳清洗干净,去芥蒂,撕成朵。放到洗菜蓝里面沥干水份。

  • 木耳杏鲍菇炒肉的做法图解7

    7.锅热,倒适量花生油。油五成热,放杏鲍菇进去。翻炒半分钟,调成中火。

  • 木耳杏鲍菇炒肉的做法图解8

    8.放黑木耳进去,翻炒半分钟。放半勺盐,翻炒圴匀后盛出备用。

  • 木耳杏鲍菇炒肉的做法图解9

    9.锅里面重新倒适量花生油,油五成热,放肉进去,快速翻炒肉变色。滴少许酱油,略炒下。

  • 木耳杏鲍菇炒肉的做法图解10

    10.把木耳杏鲍菇,还有葱花都倒进去。翻炒圴匀,即可关火。

  • 木耳杏鲍菇炒肉的做法图解11

    11.成品图如下。

小贴士

黑木耳清洗干净后要沥干水份,要用中火炒。不要用大火爆炒。会炒焦,也会霹雳啪啦响。杏鲍菇切好后要尽快炒,要不然很易变色的。肉可以根据个人爱好,换成瘦肉或者五花肉。爱吃肉较香的,可以用油煎下。

本菜谱由浪漫的小约定上传

木耳杏鲍菇炒肉的家常做法

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