《鸡米花》
健康功效
鸡蛋:养血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
《鸡米花》的做法
1.准备好所需要的材料鸡胸肉,最好买新鲜的鸡胸肉,鸡肉口感比较嫩滑。
2.鸡胸肉切成均匀肉丁。
3.鸡胸肉加盐、料酒、胡椒粉、蛋清腌制十五分钟左右。
4.腌制好的鸡肉丁倒进装淀粉的盘子里,沾上一层淀粉。
5.在倒进装鸡蛋液的碗里,沾上一层鸡蛋液。
6.最后倒进装面包糠的盘子里,沾上一层面包糠。
7.锅里倒入油烧制六七成熟,放入鸡肉丁炸制表面金黄色即可。
8.成品效果图鸡米花。
小贴士
注意:待鸡米花呈金黄色,浮在油面上就可以捞出来大约炸制3分钟左右,不宜时太长,鸡肉会变老。