干贝:补血、护齿、保护骨骼
母鸡 | 金华火腿 |
精盐 |
1.鸡选用散养母鸡。金华火腿我买时就是片好的,整块的要切一下。
2.干贝和料酒放进一料碗,蒸20分钟,主要目的是去腥。
3.烧一大锅开水,提着鸡脖子把鸡身在滚水里汤两、三下,鸡皮紧致就可以了,这样形状比较好看。千万不要久汤。
4.捡出蒸好的干贝(汤汁留作它用);姜拍松、葱打结。
5.冷水下鸡、火腿、干贝、葱姜。中火烧开后加盖,转小火煲两小时。
6.两小时后加入药材继续煲1小时。
7.加适量的盐调味上桌,鸡用酱油沾食。
一定要冷水下鸡,小火慢慢煲。