鸡蛋:养血
香蕉:低蛋白质
1.准备食材。鸡蛋选大个的(62克左右),香蕉用熟透表面有黑斑的,香味最浓
2.香蕉称量好,放入保鲜袋,用擀面杖压成泥状,备用。
3.蛋白蛋黄分别打至两个干净无水无油的大碗。蛋白冷冻。蛋黄加入白砂糖,用手动打蛋器打至颜色变浅。
4.加入玉米油,搅拌至完全混合
5.加入牛奶,搅拌至完全混合。筛入低粉,拌匀。
6.倒入香蕉泥,搅拌均匀(不要过度搅拌,以免起筋)
7.烤箱预热170度。蛋白冷冻至碗四周结冰渣。分三次加入白砂糖,用电动打蛋器打至干性发泡。
8.取三分之一蛋白与蛋黄糊混合,翻拌均匀再将蛋黄糊倒入蛋白碗中,翻拌均匀。倒入模具。烤40分钟左右。用牙签扎进去拔出无残留就熟透了。
9.烤好后马上倒扣,完全冷却后再脱模。
蛋白冷冻后再打发更稳定不易消泡。香蕉甜度很高,不喜欢太甜蛋白中的糖量可以适当减少五克。