鸡蛋:养血
1.将一块鸡胸肉切成小丁
2.加入胡椒粉、孜然粉、盐拌匀,再加入一个蛋清拌匀,腌制15分钟
3.加入淀粉拌匀
4.裹上蛋液(两个鸡蛋加一个蛋黄搅拌均匀)
5.裹上一层面包糠
6.热锅,热油,待油六成熟时,鸡米花下锅,
7.炸至金黄色捞出,可以搭配蕃茄酱
油炸的时候要小火,以免焦掉
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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