虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质
土豆:和胃
藕:护齿、低蛋白质
火锅料 | |
盐 | |
生抽 | |
1.先把虾线剔除,冼净备用,虾不用焯水,其他/菜一需焯水。
2.土豆,藕切成片,焯水。
3.木耳提前泡发,跟金针菇一起焯水,沥水备用。
4.午餐肉切片。
5.葱切小段,蒜拍碎,姜切几片。
6.者准备完毕开火,锅里比炒菜时放的油多点,油热放麻椒,麻椒炸好可以捞出也可以不捞。
7.放火锅料炒一下,在放豆瓣酱,在放葱姜蒜炒香。先放虾翻炒一会。
8.最后把配菜都放进去炒一下,放盐,糖,生抽翻炒一下可以关火了,关完放香菜。
9.最后撒完芝麻出锅开吃。?
土豆,藕不能切太薄,不大吃辣的可以不放豆瓣酱。
共80道菜
共86道菜
共38道菜
共18道菜
共67道菜