油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.面粉分三份
2.三个碗分别加入水、菠菜汁和胡萝卜汁和面,揉成三个颜色的面团,可以透过面团看出面团硬度
3.饧发四十分钟,四十分钟后揉面,发现饧发后的面团比刚揉好的要细腻
4.擀成面片,我用的面条机
5.切成条
6.锅放水,烧开,下面,面飘起来即可,放入虾仁,油菜,盐,鸡精,贝露汁,香油,胡椒粉调味出锅即可食用
若想面劲道,液体要少放,面硬一点才劲道,煮面不要煮太久,飘起来就熟了,可以过一下冷水,这样更劲道
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