燕麦:护眼明目、抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目 葡萄干:补血、低蛋白质
1.把即食燕麦和奶粉提前混合均匀。
2.葡萄干提前洗净切碎备用。
3.把鸡蛋打散后加入30g蜂蜜,搅拌均匀。
4.倒入混合好燕麦中,加入葡萄干搅拌均匀(预热烤箱165度)
5.把燕麦倒入垫有锡纸的烤盘中压平。
6.放入烤箱烤制约15分钟,取出后切成条状即可。
1、燕麦用量不足以铺满整个烤盘,厚度适中即可。2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、*的功效;3、如果是在*的选择脱脂奶粉,也可以不加奶粉。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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