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海带拌紫甘蓝
健康功效
紫甘蓝:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
海带拌紫甘蓝的做法
![海带拌紫甘蓝的做法图解1]()
1.将干海带泡发，切成细丝备用
![海带拌紫甘蓝的做法图解2]()
2.上锅开水烧开加入海带丝焯水
![海带拌紫甘蓝的做法图解3]()
3.将焯好水的海带丝盛出备用
![海带拌紫甘蓝的做法图解4]()
4.紫甘蓝洗净切丝
![海带拌紫甘蓝的做法图解5]()
5.黄瓜洗净从中间切开，然后切成半圆片
![海带拌紫甘蓝的做法图解6]()
6.海带，紫甘蓝，香菜，一起装在盘里，淋上芝麻油，生抽，醋搅拌均匀
![海带拌紫甘蓝的做法图解7]()
7.将黄瓜片铺在盘低，将拌好的紫甘蓝海带装盘即可
小贴士
肠胃不好的人不宜食用。
海带拌紫甘蓝的家常做法
（全部）
紫甘蓝:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将干海带泡发，切成细丝备用
2.上锅开水烧开加入海带丝焯水
3.将焯好水的海带丝盛出备用
4.紫甘蓝洗净切丝
5.黄瓜洗净从中间切开，然后切成半圆片
6.海带，紫甘蓝，香菜，一起装在盘里，淋上芝麻油，生抽，醋搅拌均匀
7.将黄瓜片铺在盘低，将拌好的紫甘蓝海带装盘即可
肠胃不好的人不宜食用。
