香菇:祛风
花生油:健脑益智、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.精肉洗净切片,加适量花生油,盐少许、酱油少许,生粉少许,搅拌均匀腌制备用。
2.日本豆腐取出切成小段
3.香菇,葱,蒜,洗净切好备用
4.洗净锅,加花生油,火上预热
5.把切好的日本豆腐轻轻的放到油锅里炸
6.小心的翻动日本豆腐,使之四周都炸至金黄色
7.第6步完成后,日本豆腐起锅装碟备用,用炸豆腐剩下的油,把蒜放进去爆香。
8.放香菇同炒,加盐少许,至香味散出。
9.放炸好的日本豆腐,轻轻翻炒。
10.把腌制好的肉片铺在香菇和日本豆腐的上面,加盖,至锅盖边缘有蒸汽冒出,然后马上揭开锅盖,撒上葱段
11.撒上葱段后继续加盖,依然是锅盖边缘有蒸汽冒出,马上揭开盖子。
12.小心翻炒均匀,起锅装碟,香喷喷的日本豆腐就做好了。
1 日本豆腐容易碎,操作过程中一定要轻轻的来,翻炒次数尽量少一些。
2 在加盖的过程中,一定不能太久,锅盖边缘冒蒸汽为最佳揭盖时间,因为盖子盖的时间长了,肉片会变老,时间短了,肉片没煮熟,肉片铺在最上面,是为了蒸汽更快更好的煮熟肉片。
3 闷的过程中是不用加水的,如果锅里太干,可以加一点水,但不要加得太多,水太多到最后无法收汁,影响口感。