红烧鲈鱼

红烧鲈鱼
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健康功效

鲈鱼:补益脾肾
西红柿:消食积
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

红烧鲈鱼的做法

  • 红烧鲈鱼的做法图解1

    1.去磷,洗清干净,背部开两刀,防止脱皮 ,身上划几刀

  • 红烧鲈鱼的做法图解2

    2.身上撒盐,再均匀抹在身上腌一会  

  • 红烧鲈鱼的做法图解3

    3.调碗红烧汁:生抽,醋,豆瓣酱,白糖,水。再切点西红柿,葱,姜,红辣椒

  • 红烧鲈鱼的做法图解4

    4.煎锅里加入橄榄油烧热,鲈鱼倒入小火煎(如果鱼身有水,先用厨房纸吸一下)

  • 红烧鲈鱼的做法图解5

    5.一面煎金黄然后在翻面煎,煎至两面金黄后盛出

  • 红烧鲈鱼的做法图解6

    6.换入烧锅,中火,倒入调好的红烧汁,跟配料,加2碗水。盖上锅盖中小火焖8-10分钟,开盖大火收汁

  • 红烧鲈鱼的做法图解7

    7.盛鱼出来,撒点葱花,然后把收好汁的汤倒入鱼身上,即可食用

小贴士

汤汁可以不用收得太干,拌饭很下饭哦

红烧鲈鱼的家常做法

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