丝瓜:低蛋白质
1.把丝瓜剥皮切片,瘦肉切好腌十分钟,准备好材料备用
2.热好油锅,把瘦肉放入炒变色,然后把丝瓜倒入炒软,
3.放两碗水,水开后,再放小半碗水跟糯米粉搅拌,倒入锅里,把虾皮也放入,煮一分钟后把鸡蛋倒入
4.差不多煮好,放碗就可以关火了
几个人喝就煮几碗水,过夜就不好喝了
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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