油菜:清热解毒
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.大豆付半块
2.把豆付改刀切大片备用。
3.油菜洗净,在头中间一刀两瓣
4.葱切小块,蒜切片,干辣椒切段。
5.豆豉用酱油泡开留备用。
6.锅中放油,把切好的豆付片摆锅中煎。
7.煎好翻面,在煎另一面成金黄色即可。
8.煎好豆付盛出,把葱蒜,干辣椒放入锅中炒香。
9.再把油菜放入翻炒,断生。
10.把豆豉放入炒。
11.最后放入煎好的豆付,放盐,加少许水稍炖一下收汁即可。
12.做好后摆盘。
煎豆付时放锅中先不要动,以免动碎豆付,稍微煎硬点时再动,变金黄色翻面,油菜直接炒就可以,最后盛出留点汁稍勾欠一下浇在豆付上就行了。