基围虾:护眼明目、抗癌防癌
1.买回来的虾用清水洗净!
2.用牙签把虾背上的虾肠挑出来(因为右手拍照去了,所以拍不了挑虾肠的图片)
3.全部挑好虾肠的基围虾放一旁备用!
4.切好辅料,准备锅里倒点油!
5.锅里放入植物油烧五成热,倒入蒜粒、葱头、姜丝、红椒圈圈爆香!
6.倒入虾大火翻炒!放少许料酒
7.翻炒至基围虾完全呈现红色加适量开水,盖上锅盖小火焖两分钟!
8.两火钟后开盖放入适量盐、鸡精、鼓油,撒上些青葱段准备起锅!
9.出锅摆盘美美哒!
虾类高蛋白、低脂肪,并含有较多的钙质及微量元素,营养丰富。有补脾肾、助消化之功效,孩子们也很爱吃。