黄瓜:低蛋白质 紫甘蓝:低蛋白质 芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.干海带泡发切成细丝
2.放入开水中焯一下水
3.盛出备用
4.紫甘蓝切丝备用
5.黄瓜洗净从中间切成两半,然后再切成薄片备用
6.紫甘蓝跟海带,香菜,醋,生抽,麻油,一起搅拌均匀即可
7.最后将黄瓜铺在盘底,将拌好的海带装好即可。
肠胃不好的人群不建议吃。
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