香菇:健脾 杏鲍菇:低蛋白质 红萝卜:低蛋白质
1.杏鲍菇和香菇忘我忘记称重了大家比对着图看一下吧
2.杏鲍菇和香菇改刀切片备用
3.红萝卜改刀切片,青椒破开切块,大蒜,生姜切片
4.鸡胸脯改刀切片加1克盐,黑胡椒碎,料酒,淀粉上浆拌匀腌制10分钟
5.热锅凉油烧热至九成倒入肉片大火翻炒至发白
6.盛出逼油备用
7.起锅热油至六成转小火倒入蒜片,姜片爆香
8.转大火倒入红萝卜,青椒,香菇,杏鲍菇翻炒出香味
9.加入适量清水烧开加盐
10.倒入芡汁翻炒均匀出锅入盘
凉锅热油炒肉不把锅而且鲜嫩
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