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辣椒炒鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
红椒:开胃、消食、开胃
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
辣椒炒鱿鱼的做法
![辣椒炒鱿鱼的做法图解1]()
1.准备鱿鱼先用刀尖划一条条的不要划段，整片划完，大小要差不多大
![辣椒炒鱿鱼的做法图解2]()
2.然后再换另外一个方向划十字花，
![辣椒炒鱿鱼的做法图解3]()
3.三张依次划好
![辣椒炒鱿鱼的做法图解4]()
4.再把鱿鱼黑这那层皮撕掉
![辣椒炒鱿鱼的做法图解5]()
5.然后再切成自己想要的大小形状
![辣椒炒鱿鱼的做法图解6]()
6.锅中放入2勺料酒烧沸，再倒入鱿鱼下去烫一下
![辣椒炒鱿鱼的做法图解7]()
7.捞出沥干水装盘
![辣椒炒鱿鱼的做法图解8]()
8.所有辣椒洗干净去掉心，蒜头也洗干净
![辣椒炒鱿鱼的做法图解9]()
9.辣椒切菱形，蒜头剁碎
![辣椒炒鱿鱼的做法图解10]()
10.锅预热，入4勺子花生油，油温七成热入蒜蓉爆香
![辣椒炒鱿鱼的做法图解11]()
11.倒入鱿鱼炒半分钟
![辣椒炒鱿鱼的做法图解12]()
12.倒入辣椒炒软
![辣椒炒鱿鱼的做法图解13]()
13.淋入2勺生抽，1勺子盐炒均匀
![辣椒炒鱿鱼的做法图解14]()
14.最后炒熟即可装盘
小贴士
划鱿鱼花大小差不多才好看，焯水时下去烫一下即可捞出。
辣椒炒鱿鱼的家常做法
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