豆豉:清热
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.把市场里买回的草鱼冲洗净血迹,放入大碗内,加入姜片、盐、胡椒粉、生抽、料酒、蚝油、淀粉拌匀,腌半小时。
2.葱切段,蒜切末,豆豉剁碎。
3.点火起油锅,油稍多点,当油温稍高时,将腌好的鱼片沥出汁倒入锅内滑至八成熟,盛出备用,腌汁留着备用。
4.利用锅内的余油,爆香蒜,剁椒,豆豉后,将鱼片倒入锅内,用锅铲轻轻翻炒片刻后,将腌鱼汁倒入锅内,待汁稍收干后出锅,洒上葱段。
1、鱼腌时间长一点,鱼肉不易散。
2、翻炒时,锅铲尽量轻,以防鱼肉变碎,尽量少用锅铲多转锅。