芹菜:清热
芝麻:润肠
白糖:低蛋白质
1.原料备用。
2.芹菜茎斜切成段。
3.滚水汆烫一下,加入适量的盐,滴几滴香油,汆烫后捞出沥干水分摆盘围成一个圈,芹菜叶做花朵的枝叶。这步忘记拍照了。
4.里脊肉切成一样大小的丝,加入适量的盐,胡椒粉。搅拌均匀,腌制一会在加入蛋清抓匀。
5.热锅油烧成8成热,速速倒入炸至金黄捞出沥干油,再复炸一次,里脊肉不宜炸久。
6.锅里放适量番茄酱,白糖,少量醋,半碗水,一起熬滚以后煮一分钟,撒入一把芝麻。倒入炸好的里脊肉,搅拌一下,使里脊肉都均匀的沾上酱汁。
7.摆盘做出花朵造型即可食用。
里脊肉不好切,可以放冰箱冷冻一下再切。