毛豆:健脾
娃娃菜:利水
胡萝卜:健脾
1.主要食材。
2.先将毛豆洗净,搓掉外面的白色表皮。
3.将洗好的毛豆放入料理机,加少量清水打磨成浓浆。
4.将娃娃菜和胡萝卜洗净切末。
5.点火起油锅,加入豆浆小火熬煮。
6.煮豆浆时,要不时用锅产搅拌,以免糊锅,当水份变少,豆浆渐浓时,差不多豆浆也熟了,这时候再加入娃娃菜和胡萝卜。
7.将菜浆混合物稍煮片刻,加入适量盐和鸡精调味即可。
1,磨豆浆时尽量少水,因为磨浆最后涮机涮碗的水加在一起就很够了。
2,当豆浆快煮熟时,很容易飞溅出来,一定要小心防烫。
3,娃娃菜和胡萝卜也可以换成其它喜欢的蔬菜。