土豆:解毒 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.先将土豆去皮洗净
2.蒜剥皮洗净
3.将土豆切丝,在用两瓣蒜切片(留用炝锅)
4.剩下的蒜用刀拍一下切碎
5.锅中倒入适量色拉油,烧至七八成热,将切好的蒜片放入锅中,彭出香味来
6.然后将土豆丝放入锅中翻炒至一分钟
7.然后倒入适量的醋,和少量的酱油(可以省略),和适量的盐翻炒均匀,然后在倒入味极鲜和少量的耗油,在倒入少量清水至开,关火
8.最后将蒜沫放入,然后倒入适量的香油和鸡粉翻炒均匀盛出
9.最后完成了,很好吃哦,我老公很爱
酱油可以不放,我个人比较喜欢颜色重一点的
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