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糖醋罗非鱼
健康功效
罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
玉米:祛湿
白糖:低蛋白质
糖醋罗非鱼的做法
![糖醋罗非鱼的做法图解1]()
1.罗非鱼初加工
![糖醋罗非鱼的做法图解2]()
2.配料上场
![糖醋罗非鱼的做法图解3]()
3.在鱼两侧各划5刀，加盐，料酒，姜，静置30分钟
![糖醋罗非鱼的做法图解4]()
4.热锅冷油下生姜，大蒜爆香
![糖醋罗非鱼的做法图解5]()
5.鱼下锅两面煎至金黄色
![糖醋罗非鱼的做法图解6]()
6.鱼煎好后下料酒，米醋，生抽，白糖，盐，水，焖煮10分钟收汁即可
![糖醋罗非鱼的做法图解7]()
7.装盘上菜
小贴士
收汁时不宜过干，确保成菜要求
糖醋罗非鱼的家常做法
（全部）
罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
玉米:祛湿
白糖:低蛋白质
1.罗非鱼初加工
2.配料上场
3.在鱼两侧各划5刀，加盐，料酒，姜，静置30分钟
4.热锅冷油下生姜，大蒜爆香
5.鱼下锅两面煎至金黄色
6.鱼煎好后下料酒，米醋，生抽，白糖，盐，水，焖煮10分钟收汁即可
7.装盘上菜
收汁时不宜过干，确保成菜要求
