料酒:低蛋白质
醋:补血、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鲜鱼 | 植物油 |
红烧酱油 | |
盐 | |
1.鱼洗净用厨房用纸吸干水份。
2.去掉腥线。
3.取中间部分大约250克左右切成块。
4.葱、姜蒜切片。
5.取切好的葱姜蒜一半加入料酒放入鱼块中腌一小时以上使之入味。
6.入好味的鱼块放入宽油锅里,煎到两面金黄色。
7.倒出多余的油,放入所有的调味料。
8.大火烧开中小火炖十来分钟,在大火收汁。
9.一盘红烧鱼块做好了。
1.腌鱼的时候不要放盐,这样做出来的鱼块吃起来比较嫩哦。
2.喜欢吃辣的可以放点辣椒的。