姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:低蛋白质
1.海蛏买回来洗干净,过滚水汆烫一下。
2.捞出用流动水冲洗干净。
3.把沥干水分的海蛏肉剥下来,壳不要丢。
4.葱切段,姜切丝备用。
5.锅热油爆香姜丝。
6.倒入剥去外壳的海蛏翻炒均匀,加入葱段。
7.先加一点点白糖提鲜,再加入黑椒汁。
8.大火快速翻炒(不要炒太久、大火炒一下就熟了、炒久了蛏的肉变老就不好吃了 )
9.把海蛏的外壳洗干净摆盘放好。
10.再把炒好的海蛏倒进摆好的盘子即可食用。
1、加少许糖可使菜品更鲜美。
2、黑椒汁可在超市或菜场卖调料摊位买到。 3、海鲜不宜加过多的调味料,才能保持它的鲜美。