粉丝:补血、低蛋白质
洋葱:杀虫
花生:健脑益智、护眼明目
牛角贝 | |
酸青瓜 | |
原味丘比沙拉酱 | 香甜味丘比沙拉酱 |
飞鱼子 | |
法香 | 红车厘子 |
1.把粉丝用开水泡软备用
2.准备好洋葱,大蒜,花生,酸青瓜。花生要炸一下。
3.把洋葱,大蒜,花生,酸青瓜,全部剁碎,如图,备用
4.准备好所有沙拉酱
5.把沙拉酱倒入盆中搅拌均匀
6.把剁好的洋葱,大蒜,花生,酸青瓜放入搅拌好的沙拉酱中,在到半瓶蜂蜜搅拌均匀
7.沙拉焗酱做好,备用
8.把牛角贝壳里放上泡好的粉丝
9.在把牛角贝肉放上去
10.放一勺调好的沙拉焗酱涂抹均匀
11.放人烤箱烤8分钟,烤箱上温210度,下温190度
12.8分钟之后完成放上摆好的盘子
家里做的话沙拉焗酱可以少做点,还可以焗其它的海鲜