山药:低蛋白质
冰糖:和胃
1.山药戴手套去皮切片,泡在清水里避免氧化变黑。戴手套的作用是避免手直接接触山药过敏。
2.小山楂洗净备用,家里没有小山楂的可以用其他颜色鲜艳的水果代替。
3.准备冰糖。
4.砂锅中倒入能没过山药的水,用漏勺把山药从盆子里捞进砂锅,开小火煮。
5.水开后放入冰糖,继续小火慢煮。
6.十分钟后捞起山药观察,山药煮透就可以了。
7.这时汤汁也变的浓稠爽滑。
8.装盘吧。
9.摆上小山楂装饰。
10.喜欢甜味浓些的可淋洒蜂蜜,好啦,美美的享用吧!
记住去山药皮一定要戴手套哦!山药去皮后一定要泡在清水里,不然就影响美观啦!