鸡 蛋 米 饭 饼
健康功效
鸡蛋:护眼明目
豇豆:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
鸡 蛋 米 饭 饼的做法
1.准备材料
2.先将豇豆洗净,放入开水中煮两分钟,掏出沥干切丁。
3.将鸡蛋打入碗内打散。
4.将鸡蛋液倒入米饭中搅拌,尽量将米饭搅散成颗粒,然后到入豇豆及葱段,加入盐和胡椒粉拌匀。
5.将平锅烧热,加入适量油,摆一个模具在锅内,然后将混合好的材料倒适量在模具内,两面煎黄,用此方法,将饼一个一个煎好,摆盘醮酱吃。
小贴士
1,豇豆可换成其他自己喜爱的蔬菜。
2,蕃茄酱随人意,不喜欢也可不用,或用其他酱也行。