豆角:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花椒:温中
1.葱,姜和花椒用温水泡着,枸杞用清水泡着待用!
2.将猪肉剁成泥,倒入料酒加入盐和酱油拌匀
3.鲜虾去皮去虾线切成泥倒肉泥中拌匀
4.将提前用温水泡好的葱姜花椒水倒入肉馅中,并一个方向搅拌至肉馅起劲儿,不要倒入葱姜和花椒只取水,
5.锅里烧开水加入盐
6.把洗好的豆角放入锅中焯烫至熟,过冷水捞出!
7.取一条豆角,从一端打一个结,然后顺着结圈卷起来做成一个环状小花篮
8.搅好的肉馅酿进豆角中间,再放一粒泡好的枸杞,
9.另起锅热油,放入酿好的豆角,小火煎至两面金黄即可!
焯豆角时可以加一点点花生油,可以让豆角保持翠绿色,