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家乡跳水鱼
健康功效
罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
家乡跳水鱼的做法
![家乡跳水鱼的做法图解1]()
1.将番茄去皮切成小件备用，香茅洗净切段备用，金不换择好洗净备用，子苏择好洗净备用。
![家乡跳水鱼的做法图解2]()
2.将罗非鱼宰杀干净，下锅两边煎香，两边下盐
![家乡跳水鱼的做法图解3]()
3.煎熟起锅装盘
![家乡跳水鱼的做法图解4]()
4.烧锅下油爆香姜片
![家乡跳水鱼的做法图解5]()
5.下香茅，子苏
![家乡跳水鱼的做法图解6]()
6.赞酒
![家乡跳水鱼的做法图解7]()
7.下上汤，下番茄
![家乡跳水鱼的做法图解8]()
8.把味调和谐，再下金不换
![家乡跳水鱼的做法图解9]()
9.将调好的汤汁倒入鱼盘，再煲开就可上台开吃了
小贴士
煎鱼时不要煎老火过熟，鱼肉才嫩滑
家乡跳水鱼的家常做法
（全部）
罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.将番茄去皮切成小件备用，香茅洗净切段备用，金不换择好洗净备用，子苏择好洗净备用。
2.将罗非鱼宰杀干净，下锅两边煎香，两边下盐
3.煎熟起锅装盘
4.烧锅下油爆香姜片
5.下香茅，子苏
6.赞酒
7.下上汤，下番茄
8.把味调和谐，再下金不换
9.将调好的汤汁倒入鱼盘，再煲开就可上台开吃了
煎鱼时不要煎老火过熟，鱼肉才嫩滑
