土豆:解毒
羊肉:增强免疫力
1.土豆洗净去皮,切块,放蒸锅里中火蒸20分钟
2.把蒸好的土豆乘热压碎,无大颗粒即可,备用
3.羊肉切块,用清水冲洗干净。锅中倒入清水,加入生姜片,花椒粒。羊肉冷水下锅煮,不时地撇去血抹,一直到汤锅大开,且没有明显血抹时,改小火炖30分钟
4.煮熟的羊肉捞出,放晾后切成小丁
5.绿葱叶切成末
6.炒锅烧热倒入煮羊肉的肉汤200ml,放入肉丁,葱末煮开,调入盐,五香粉翻炒均匀
7.倒入土豆泥,快速翻炒,与肉丁,葱末充分搅匀
8.关火装盘
9.略加修饰一下,一盘饱含西域风情的羊肉末土豆泥就新鲜出炉了
最后倒入土豆泥时一定要快速搅拌均匀后关火,不然会糊锅