苦瓜:护齿、低蛋白质 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将洗好的苦瓜,从中间切开,去瓤,切片
2.将切好的苦瓜放入沸水中约2分钟捞出,放入水中过滤
3.将备好的花生油(其他油也可以)倒入锅中,烧至七成热,放入切好的姜蒜爆出香味
4.将苦瓜倒入锅中翻炒约1分钟,加入料酒
5.此时加入盐,和鸡精,出锅前淋上香油
6.最后就可以盛出
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