茄子:低蛋白质
1.去皮茄子切成小条
2.准备好调料,还有勾欠的生粉。千万别加味精
3.下锅扁茄子,先什么都不加。
4.茄子扁熟了加点油炒先放到盘子里。
5.锅里加油放豆瓣,姜米蒜米。炒出颜色
6.放茄子,白糖,鸡精,醋,葱花,勾芡,一起加入收汁就起锅,别紧炒,会变味
茄子一定要加油扁熟,后面的步骤只是调味。不能要味精。跟醋会变味。糖醋比例一样,多少有图片哈。这种炒法很适合家庭操作。
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