豇豆炒肉

豇豆炒肉
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健康功效

豇豆:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

去皮猪前腿肉 200克
盐(炒豇豆用) 少许
盐(腌制肉用) 半勺

豇豆炒肉的做法

  • 豇豆炒肉的做法图解1

    1.备齐食材。

  • 豇豆炒肉的做法图解2

    2.肉洗干净,切薄片。放半勺盐,用手抓圴匀。腌制十分钟左右。

  • 豇豆炒肉的做法图解3

    3.豇豆摘掉头尾,择段后清洗干净。沥干水份,切成小段。

  • 豇豆炒肉的做法图解4

    4.锅热,倒少许花生油。油五成热,放豇豆进去,翻炒半分钟。加少许冷水,改用中火。盖上锅盖焖半分钟。放少许盐,翻炒圴匀,盛出备用。

  • 豇豆炒肉的做法图解5

    5.锅里面重新倒适量花生油,油五成热。放肉进去翻炒肉变色,滴少许酱油,略炒下。

  • 豇豆炒肉的做法图解6

    6.把豇豆倒进去,翻炒圴匀。即可关火。

  • 豇豆炒肉的做法图解7

    7.成品图如下。

小贴士

豇豆难炒熟,要加少许冷水焖。不要不停翻炒豇豆,会掉很多豇豆粒出来的。肉可以根据个人爱好,换成瘦肉或者五花肉。

本菜谱由浪漫的小约定上传

豇豆炒肉的家常做法

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