胡萝卜:健脾
土豆:消肿
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.备齐食材。
2.葱摘掉头,末端的黄叶子。择断,洗干净后切成葱花。
3.胡萝卜切掉头尾,去皮。洗干净,先切薄片,再切成丝。
4.土豆洗掉表面的泥土后去皮,先切薄片,再切成丝。
5.锅热,倒适量花生油。油五成热,放胡萝卜丝进去,翻炒半分钟左右。调成中火。
6.放土豆丝进去,加少许冷水。翻炒半分钟左右。(土豆有淀粉,会粘锅)
7.放葱花,半勺盐,少许酱油。翻炒圴匀,即可关火。
8.成品图如下。
胡萝卜本身有甜味,放盐不能够太多。土豆切好后要尽快炒,防止变色。