鸡蛋:护眼明目
1.先说明一下我现在试范的是一小碗一个人的分量,如果喜欢稀一点点可以加多点鸡蛋。 番茄先用刀在表皮轻轻划开,为了方便撕皮,番茄更易蛋烂,口感更好
2.放进热水煮一下皮开了捞起泡冻水
3.撕了皮后切小块
4.鸡蛋先打好,无需加调味料
5.中火热锅加油热一下,蒜子稍微拍一下放进热油爆一下
6.蒜子爆得微黄铲掉不要,主要是要个香味
7.放番茄翻炒
8.炒到有点出汁放盐和耗油
9.炒到比较稠就可以放糖,随你口味我比较喜欢甜一点要试一下味
10.继续炒等糖溶掉
11.倒鸡蛋后要不断炒,这样才跟番茄更好的混合
12.吃葱的话可以加点葱也很香
13.炒到这样就可以了,我图中明显鸡蛋比较多,而我个人是不喜欢吃到整个鸡蛋的,这种做法你会吃不出鸡蛋,番茄的酸味又不浓,刚刚好酸酸甜甜那个味道拌饭太很好吃