酱炒鸡心

酱炒鸡心
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作者:闲时临风

健康功效

鸡心:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
紫甘蓝:低蛋白质

酱炒鸡心的做法

  • 酱炒鸡心的做法图解1

    1.鸡心洗净后浸泡一个小时,烧开水汆烫,加一些料酒去腥,使肉质紧致,颜色变白,捞出后放在冷水里;

  • 酱炒鸡心的做法图解2

    2.挤干水分对剖成两半,再过水洗净,挤干水分;

  • 酱炒鸡心的做法图解3

    3.圆葱、紫甘蓝分别切小块和粗一点的丝,蒜切片,姜切末;

  • 酱炒鸡心的做法图解4

    4.大喜大烤肉酱;

  • 酱炒鸡心的做法图解5

    5.锅烧热后放少量油,放入鸡心煸炒;

  • 酱炒鸡心的做法图解6

    6.至水份完全蒸发,放入姜末和蒜片翻炒均匀;

  • 酱炒鸡心的做法图解7

    7.挤入烤肉酱,翻炒均匀;

  • 酱炒鸡心的做法图解8

    8.放入紫甘蓝丝和圆葱块;

  • 酱炒鸡心的做法图解9

    9.翻炒均匀后放适量盐调味,再撒入适量孜然粉和辣椒粉,再次翻炒均匀即可出锅;

  • 酱炒鸡心的做法图解10

    10.装盘上桌了!

  • 酱炒鸡心的做法图解11

    11.还不错吧!

小贴士

配菜灵活更换哦!调味料也可依据个人口味改变。

本菜谱由闲时临风上传

酱炒鸡心的家常做法

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