胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.冰冻龙利鱼提前解冻,解冻后将龙利鱼清洗干净。
2.解冻后的龙利鱼片改刀,片成鱼片或鱼条都可以。
3.鱼片加适量的淀粉,一勺胡椒粉,一勺料酒,半勺白糖,适量盐。
4.搅拌均匀,腌制半小时左右,以便鱼片能够入味。
5.一颗番茄。洗净。
6.番茄改刀切成丁或块。
7.起锅,加清水。放入切好的番茄。开大火煮。煮到水开继续煮一会,直至番茄味能够煮出来。
8.番茄汤煮开,闻到番茄味。放入切好的龙利鱼片。刚加入汤中的鱼片会慢慢沉入锅底。
9.稍微煮一会,鱼片会慢慢浮到汤面上。
10.锅中汤大开后,鱼片全部浮到汤面上。撇去汤面上煮出来的浮末。
加一勺料酒,适量的盐和味精调味。再煮一会。准备出锅。
11.汤碗里加适量的花生油,半勺白糖。
12.将锅里的鱼汤倒入汤碗中。
13.撒上切好的葱花。
14.来尝一口吧。
1、不喜欢吃番茄皮的,可以事先将番茄加入热水中浸泡,很容易就可以去皮了。然后再将去皮后的番茄切丁。
2、龙利鱼也可以用鸡蛋清抓一抓,这样煮出来的鱼片会更Q。
3、水没开之前就将番茄放到锅里一起煮,是为了让番茄味能够充分煮出来。
4、大家也可以先将番茄在锅里先炒一会,炒出番茄汁,再加清水,加龙利鱼片煮汤。这样味道会更浓一些。
5、如果觉得番茄味不够浓,也可以加些番茄酱。
6、大家也可以放一些自己喜欢的食材进去,例如,马铃薯等。
7、最后在汤碗里放油和白糖,是为了让汤的味道更鲜美。而且最后放不但保留了白糖的鲜度,汤面上还有些小油花,看了很有食欲哦。