金针菇:低蛋白质 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.金针菇去掉头部,放水里扒开洗干净
2.洗好后沥干水份
3.葱洗好切段,切点葱花
4.三个鸡蛋打入盘子里,用筷子调成鸡蛋液
5.锅预热放入,2勺子花生油油温热后倒入鸡蛋液,先不要动,等凝固一定再动
6.炒成棉花形状盛出
7.锅再次放入2勺子花生油,等油温热后倒入金针菇翻炒
8.炒软后倒入鸡蛋继续炒
9.加入葱段,1勺多盐继续炒
10.最后炒熟即可出锅
11.洒点葱花点缀
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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