豆角:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.豆角去掉2头洗净,小米椒、蒜洗净、肉末。
2.锅里水烧开、滴几滴油、放入豆角焯水。
3.豆角捞出过凉水后控干、切成颗粒,小米椒切结、蒜切粒。
4.锅里加入适量油烧热、倒入肉末煸炒至变色。
5.加进小米椒结、蒜粒炒出香味。
6.倒入豆角翻炒均匀。
7.加入生抽、料酒、胡椒粉、白糖炒匀。
8.加入盐、味精炒匀。
9.盛入盘、即食。
豆角焯水后炒出来比较青绿。没有小米椒可用干辣椒代替、做出来味道也好吃。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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