花生黄豆排骨汤

花生黄豆排骨汤
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健康功效

花生:健脾
黄豆:健脾
排骨:润燥

花生黄豆排骨汤的做法

  • 花生黄豆排骨汤的做法图解1

    1.排骨和花生洗净,黄豆用温水泡一个半小时,姜分为两份,一份切成姜片煲汤时用,一份拍碎绰排骨时去腥。

  • 花生黄豆排骨汤的做法图解2

    2.将水烧开,放入拍碎的姜,再放入排骨,略煮几分钟,水变清澈即可。

  • 花生黄豆排骨汤的做法图解3

    3.将煮过的排骨,花生,以及泡好的黄豆放入炖盅中。我这个是1L的炖盅,大家看着我的比例可适当调整。放适当的水,蒸煮4个小时。

  • 花生黄豆排骨汤的做法图解4

    4.四小时后起锅,加入适量盐即可。此时的花生,黄豆和排骨均炖得很烂,老人小孩都可以吃,入口即化。

  • 花生黄豆排骨汤的做法图解5

    5.成品图

小贴士

我煮的时候,黄豆和花生放的比较多,肉较少,一是黄豆花生功效高于排骨,二是蒸煮的方式排骨会炖出较多的油脂,不利于身体健康,所以我选择多豆少肉。当然大家可以根据自己的口味适当调整。

花生黄豆排骨汤的家常做法

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